こんにゃくダイエットで体重5kg減らした

ダイエットと言うのは、どんな方法でするのかということが一番大切ですね。私の場合も、いろいろな方法を実施してきました。その中で失敗したこともあるし、成功したこともありました。

特にこれはいいと思ったのは、なんといってもこんにゃくダイエットです。これは本当に1ヶ月しただけで、なんと5kgもやせることができました。それはすごいことですね。

こんにゃくダイエットは、まずどんな料理をするのかということが重要です。こんにゃくは、基本的に味がありません。そこで、自分の好きな味付けをすることが大事です。

嫌いな味付けだと、食べることが辛くなるし、嫌になってしまうのです。長く続けるためには、やっぱり自分が美味しいと思う味付けにすることが大事なのです。

私の場合は、おでんが好きなので、おでんにして食べることにしました。するとどんどん食べることができます。おでんに限らず、自分の好きな味を探してしてみてくださいね。

またその食べる時間も重要です。私の場合は、夕食でまずおでんのこんにゃくを食べることにしました。おでんの中でも、いろいろな具材がありますね。

しかしそれをじっと見ていると、辛くなるのでまずすぐにおでんの中のこんにゃくだけをしっかり食べます。それは、こんにゃくだけを4個ぐらい食べると、かなりいいです。

こんにゃくを食べることにより、何がいいかと言うとやっぱりお腹が満足します。それで満足をして、あとはそんなに食べなくてもいいと思う事もありました。そして便通が良くなるんですね。

その結果、しっかり痩せることができました。便秘が解消されることで、美容面でもしっかり効果を実感することができました。ダイエット中は、ニキビがひどくなることもあるのですが、そんな心配は全くなしで経過することができました。

これもこんにゃくのダイエット効果だと思っています。辛くなった時には、休日は好きなものを食べたりしてもOKです。たまには息抜きをして行っても大丈夫です。
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